En el Palacio de Deportes de Benalmádena, nos enorgullece ofrecer un programa de actividades y clases dirigidas diseñado para todas las edades, niveles y preferencias. Nuestro objetivo es que encuentres la motivación y la diversión en cada sesión, guiado por instructores cualificados y en las mejores instalaciones de Arroyo de la Miel y Benalmádena Costa. Desde entrenamientos de alta intensidad como PDB Cross hasta las relajantes sesiones de Yoga, pasando por nuestras exclusivas clases de natación y Aquagym, aquí tienes todo lo que necesitas para mantenerte activo y saludable.
PDB CROSSFIT, PDB FUNCIONAL, BODY PUMP, PDB PILATES, CIRCUIT T, PDB ZUMBA, PDB GAP, PDB METABÓLIC,…
Si buscas superar tus límites y transformar tu cuerpo, nuestra zona de PDB Cross es tu lugar. Ofrecemos entrenamientos de alta intensidad que combinan fuerza, resistencia y agilidad. Con la próxima ampliación y mejora de nuestra zona de CrossFit en Benalmádena, te garantizamos el equipamiento y la metodología para alcanzar tus objetivos más ambiciosos.
PDB Cross: Entrenamientos funcionales y variados para desafiar cada músculo.
PDB Funcional: Mejora tu movilidad y fuerza para el día a día.
Circuit Training: Sesiones dinámicas para quemar calorías y tonificar todo el cuerpo.
Encuentra la calma y fortalece tu conexión cuerpo-mente con nuestras clases especializadas. Perfectas para mejorar la flexibilidad, la postura y reducir el estrés.
PDB Yoga: Diferentes estilos para encontrar tu paz interior y fortalecer tu cuerpo.
PDB Pilates: Fortalece tu core y mejora tu postura con ejercicios controlados.
PDB Balance: Clases enfocadas en el equilibrio y la estabilidad.
PDB Mobility: Mejora tu rango de movimiento y previene lesiones.
Libera energía, quema calorías y diviértete al máximo con nuestras clases de cardio y baile. ¡La mejor forma de mantenerte activo con una sonrisa!
PDB Bike / Bike Virtual: Sesiones de ciclismo indoor para mejorar tu resistencia cardiovascular.
PDB Zumba: La fiesta del fitness con ritmos latinos.
PDB Latinos: Aprende a bailar y disfruta de la música.
PDB Sevillanas / PDB Flamenco Fit / PDB Castañuelas: Clases únicas para conectar con la cultura y el movimiento.
Trabaja cada grupo muscular y consigue el cuerpo que deseas con nuestras clases de tonificación y fuerza. Entrenamientos efectivos para todos los niveles.
PDB GAP: Glúteos, Abdominales y Piernas.
PDB Sculping: Tonificación integral.
PDB TRX/CORE: Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
PDB Pump: Entrenamiento con pesas para tonificar todo el cuerpo.
PDB Glúteos / PDB Tono / PDB Metabolic: Clases específicas para resultados visibles.
A continuación los horarios de todas las clases y actividades semanales que ofrecemos.
Rellena el siguiente formulario haciendo click en el botón!
Lunes a Viernes de 7:30h a 23:00h
Sábado de 8:30h a 21:30h
Domingo de 8:30h a 14:00h
